Prendre soin de soi au temps du nouveau coronavirus

Nos pistes vous donneront des idées de ce qui pourrait vous faire du bien en ce moment. Nos actualités (en allemand) vous présenteront aussi d’autres idées et offres de soutien utiles.

Mais ces pistes ne suffisent pas toujours à elles seules. Il est alors important de demander de l'aide. Voici où vous pourrez trouver de l'aide :

• Appelez La Main Tendue au 143 : La Main Tendue vous prête toujours une oreille attentive, et ce 24 heures sur 24. Elle offre des conseils et de l’aide aux personnes qui ne vont pas bien. Pour en savoir plus : www.143.ch/fr/
• Demandez conseil à Pro Mente Sana : Pro Mente Sana offre gratuitement des conseils sur des questions psychosociales ou juridiques aux personnes qui ont des troubles psychiques, à leurs proches et aux autres personnes de référence.
  Suisse alémanique : permanence téléphonique au 0848 800 858. Horaires, informations complémentaires et service de conseils en ligne : www.promentesana.ch
  Suisse romande : permanence téléphonique de Pro Mente Sana association romande au 0840 000 062 (conseil psychosocial) ou au 0840 000 061 (conseil juridique). Horaires et informations : www.promentesana.org
• Ärztefon au 0800 33 66 55 : En Suisse alémanique, ce service de permanence accessible 24 heures sur 24 propose de l'aide aux personnes qui pensent être infectées par le coronavirus. Vous pouvez cependant aussi y faire appel si vous-même (ou quelqu’un de votre entourage) n’allez pas bien sur le plan psychique.
• Permanences téléphoniques psychosociales des organisations membres de la Coraasp (Coordination romande des associations d’action pour la santé psychique) : http://www.coraasp.ch/news/covid-19-permanences-telephoniques-psycho-sociales-des-organisations-membres-de-la-coraasp-407
• Services d’urgences psychiatriques par canton : liste de numéros disponible sur Santépsy.ch, https://www.santepsy.ch/fr/pages/que-faire-en-cas-d-urgence-83
• Infoline coronavirus de l’Office fédéral de la santé publique : +41 58 463 00 00