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S'accepter comme on est

Connaissez-vous quelqu’un qui croit être parfait et qui l'est effectivement ? Probablement pas. Ce sont nos imperfections qui nous rendent uniques. Concentrez-vous sur vos aptitudes et demandez-vous ce qui vous apporte de la satisfaction. S’accepter, c'est aussi être à l’écoute de son corps et des signaux qu'il nous envoie. Les décisions que nous dicte notre instinct ne sont pas inutiles, souvent ce sont même les meilleures. Connaissez-vous vos ressources ? Vous arriverez alors à mieux comprendre et accepter vos points faibles.

Qu’en est-il de votre côté ?

  • Quand êtes-vous content·e de vous-même ?
  • Qu'est-ce qui vous satisfait dans vos relations ?
  • Qu'est-ce qui vous satisfait dans votre travail ?
  • Qu'avez-vous réussi à faire aujourd’hui ?
  • Arrivez-vous à rire des erreurs que vous avez faites aujourd’hui ?

Quelques pistes pour l'époque du nouveau coronavirus :

  • Couchez vos pensées sur papier: qu’est-ce qui est bon pour moi en ce moment? Qu’est-ce qui ne l’est pas? Qu’est-ce que je peux changer chez moi?
  • Soyez indulgent·e envers vous-même et votre interlocuteur si vous êtes plus irritable que d’ordinaire.
  • Acceptez que tout ne se passe pas comme d’habitude et réconfortez vos proches.

Fixez-vous chaque jour des objectifs atteignables.

Apprenez-en plus sur le rapport entre les ressources et les sources d’usure.