Je vais bien : j’aimerais que ça dure
Vous vous sentez bien, c’est une bonne nouvelle. Être en bonne santé psychique n'est pas acquis une fois pour toutes. Mais on peut prendre soin de sa santé psychique, comme de sa santé physique. Voici comment s’y prendre.
« La santé mentale ne consiste pas simplement en une absence de troubles mentaux. [...] La santé mentale a également été définie comme un état de bien-être par lequel l’individu reconnaît ses capacités, est capable de faire face au stress normal de la vie, travaille de manière productive et fructueuse et apporte une contribution à sa communauté. » (OMS, 2004)
Mais qu'est-ce qui favorise une bonne santé psychique ? Et, à l’inverse, qu’est-ce qui peut la mettre en péril ?