Ça ne va pas très bien dans ma vie privée

Vous n’allez pas très bien en ce moment à cause du coronavirus ? Les conseils pour en parler ci-dessous peuvent vous aider. Ils restent toutefois d’ordre général. Nous avons rassemblé pour vous des offres complémentaires qui pourront vous aider dans la situation actuelle.

Offres de soutien en lien avec la situation actuelle

C’est bien que vous soyez là. Parler de ce qui ne va pas fait du bien. Ces conseils pratiques vous aideront à en parler.

Nous avons toutes et tous des moments où nous ressentons de l’inquiétude, manquons de concentration, sommes en colère, triste ou morose. Quand un stress relationnel, des conflits familiaux ou d’autre difficultés perdurent, le tout peut devenir dur à supporter.

Avez-vous remarqué les signes suivants depuis déjà un certain temps ?

  • Avez-vous des problèmes de sommeil (la nuit, les soucis ne vous laissent pas de répit) ?
  • Avez-vous des disputes récurrentes pour des bricoles ?
  • Manquez-vous de motivation ? Ressentez-vous de la tristesse ?
  • Avez-vous la sensation d’être dépassé·e par tout ?

Dans ce cas, il est temps d’agir.

En parler peut aider

Préparer le dialogue

Conseils pour en parler

Pendant la discussion

Après la discussion